健康・長寿&ダイエットに★ナチュラルホエイプロテイン アミノ酸スコア100 格安で安全国内製造


案件とかではなく、いつも自腹購入です(^_^;)
僕がいつも飲んでいるプロテインです。アマゾンで1番安くて安心安全な国内製造。
何十年もプロテインは飲んでいるので、自分の体で実験済みです(^_^;)
とても飲みやすくて、豆乳や牛乳に溶かしていつも飲んでいます。

昔はウェイトリフティング、ベンチプレス、ボディービルをやっていて相当プロテインやサプリメントをかなり人柱で経験しました(^^;)
なので、このプロテインも安くて良いと思います。

★ですが、飲んでどうだったか?健康になったのか?と聞かれますと、正直なところ、解りません(^^;)
悪くはなかったと言う事は言えます。普通に健康だったので間違いないです。(^^;)

最近、体調を崩していたので健康の為に、またプロテインを飲み始めました。
散歩とかの後に、飲んで健康に気を付けたいと思います。(^^)/

プロテインは運動後30分や運動後に飲むと良いと言われています。
経験上、運動や散歩の後などのどを潤すのに良いと思います。
なので、メーカーが書いている100㏄にスプーン2杯は濃すぎます。
豆乳や牛乳200cc~300ccにスプーン2杯(約20g)がベストだと思います。

プロテインが濃くてトロトロですと、飲んで胃腸で体内吸収する時に体の負担になりますので、以上のような薄めの分量が僕は長年の経験でベストだと思います。

運動後に、プロテインと炭水化物(カーボローディング)のバナナを一緒に食べると良いですよ。
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#プロテイン #ダイエット #健康増進

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