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■プロフィール
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【名称】
隠れ家ショップでつかまえて
ショップストリート(安斎ビル)
【業種】
テナント・賃貸ﾏﾝｼｮﾝ・ｱﾊﾟｰﾄ・次世代IT ｺﾝｻﾙﾀﾝﾄ 広告代理業
ﾁｬﾚﾝｼﾞｼｮｯﾌﾟﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｽ ｱﾊﾟﾚﾙ雑貨販売
【住所】
宮崎県日向市都町12番6号
【TEL】 090-1363-5318
【Email】
【URL】■隠れ家ショップでつかまえて
■安斉ビル
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季節の変わり目で蒸し暑くなり、クーラーをかけたまま寝てしまい夏風邪をひいてしまうのが流行る時期でもある。
風邪をひいた時の「入浴NG」は日本だけの習慣とよく聞く。
実際、アメリカ人の友人に聞いたことがあるがアメリカでは風通にシャワーを浴びると言う事だった。
むしろ汗を流さないと不潔だし気持ち悪いと言っていた。
医療ジャーナリストにして医学博士の森田豊先生の説明を紹介する。
「じつは、風邪をひいている時に入浴を控えるというのは、日本特有の習慣なんです。入浴してはいけないという医学的根拠はあまりありません」
なんと！ まことしやかに伝えられる“迷信”のひとつだったのだ。しかし、完全な眉唾というわけでもない様子。
★「これは風邪にかぎりませんが、高熱が出ていたり、強い悪寒がしたり、全身がだるかったりする状態での入浴は、やはりお勧めできません。入浴は体力を消耗しますから、それによって症状が悪化したり脱水になったりすることがあるのは事実ですから」
つまり、風邪ひきには風邪ひきなりの入浴作法がある。森田先生は次のような注意点を挙げる。
★「まず、長風呂は体力を激しく消耗させるので避けてください。汗を流したいのであれば軽くシャワーを浴びる程度で済ませるのが無難です。また、症状に頭痛をともなっている場合は、入浴によって脳への血流が促され、さらに頭痛を深刻化させることもあり得ますから、冷たいタオルで頭部を冷やしながらお湯に浸かるなど、工夫するといいでしょう」
病気の時こそ全身を清潔に保っておきたいもの。上手な入浴で気分をリフレッシュさせ、その後は体を冷やさないように配慮しつつ、しっかり水分補給をするのがいい。
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■風邪と風呂
だが、最近の医学はEBM（エビデンス ベースドメディシン）と言って、個人の経験によるのではなく、きちんとした統計に基づいたデータで医師は患者さんに説明しなければならないのだけれども、残念ながらこの件の風邪と風呂に関しては科学的なデータが無いというのが現在の状態。
★★★インフルエンザなど筋肉痛がして40度近くの高熱での入浴は論外、絶対にダメである。
軽い風邪で、入浴を希望するなら ★湯冷めを避ける様に脱衣所の保温を確保し、入浴後直ちに床に就くと言った条件で、40度程度の湯で10分を越えない入浴なら許可される事が多い。
私も、風邪のひき始めは熱い風呂に入るか？サウナで汗をかくか？風呂に入るのはやめようかで悩んで、うまくいけば回復したり失敗して風邪をこじらせたりの繰り返しです。
★きつい時は、蒸しタオルで体を拭いて水のいらないドライシャンプーで頭を拭いて乾かして寝るだけでも気持ちよく寝れますよ。
安静にするにはこれが一番いいかもです。
どうしても風呂に入りたいなら手早く入って、髪の毛を乾かし入浴後は体を冷やさないようにすぐに寝るのがいいようです。
皆さんも風邪には気をつけて下さいね。
■風邪と入浴（グーグル検索）検索結果を参考に
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&rlz=1T4GGIH_jaJP275JP275&q=%E9%A2%A8%E9%82%AA%E3%81%A8%E5%85%A5%E6%B5%B4&lr=&aq=f&aqi=g1&aql=&oq=&gs_rfai=
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